Każda osoba, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z biegami musi się odpowiednio przygotować. Trzeba zaopatrzyć się w specjalne obuwie biegowe, które nie jedynie zabezpiecza stopy biegacza przed niepożądanymi urazami ale również zwiększa efekty treningu. Odpowiednim modelem najczęściej polecanym przez sportowców są buty do biegania Adidas lub Asics Nimbus 12. Warto również pomyśleć o wyborze niekrępującej ruchów koszulce i spodenkach uzupełniających obuwie do biegania.

Dla początkujących biegaczy a nawet osób już posiadających doświadczenie w treningach biegowych pokazała się w księgarniach specjalna pozycja Biegiem przez życie płyta DVD Jerzy Skarżyński. To specjalny poradnik, zawierający odpowiednio przygotowany program treningowy przeznaczony dla biegaczy początkujących a także zaawansowanych w tej dziedzinie sportu. Można również przeczytać w w nim wiele informacji na temat specjalnej diety oraz rozgrzewce.